И снова я о витаминах....

[ksun_scher]

У меня сводит ноги, аж до зубовного скрежета и воплей периодически. Я пила курсом Солгаровский Magnesium+B6. Там у них еще еще Кальций есть, но в жалкой 23% суточной норме, так что кальций, я думаю, не суть, они его даже в названии не упоминают. И вот он у меня закончился, следующий в связи с задержками когда-нибудь приедет с iherb, конечно, но сейчас-то его нет. У нас, кстати, даже втридорога его почему-то вроде как не продают, странно. Купила я наш обычный Магне-B6, все равно подсводит ноги, не до криков, но часто. Ну ладно, купила ту же хрень от ДоппельГерц, и все равно сводит! Стала сравнивать дозировки. Наш Магне-B6 рекомендуют при моих проблемах пить минимум в 4 раза большем объеме, чем Солгаровский, по крайней мере, по содержанию Магния. ДоппельГерц магний в том же объеме, B6 в меньшем. Я увеличила дозировку ДоппельГерц, плюнув на повышенный Магний - все равно не помогает. Ну вот, блин, натурально, не усваивается, видимо. Надо-таки идти сдаваться гомеопату. Это к вопросу о натуральности витаминов и микроэлементов. После этого понятно, почему многие в витамины просто не верят, потому что, блин, наша масс-фармакология просто не умеет их готовить! А ведь была человек-человеком, очень долго ни разу не свело ноги, а тут регулярно, эххх...

Comments

[qupa.livejournal.com]

Попробуй, старый проверенный способ : молотая яичная скорлупа, погашенная лимонным соком - каждый день хотя бы 1 р в день. И все пройдет, мне это способ очень помог, когда беременная была, очень мучилась...

[komarov.livejournal.com]

вы магний с кальцием не путаете?

[ksun_scher.livejournal.com]

А они, кстати, на удивление часто парой ходят, магний с кальцием.
Те самые Solgar Magne B6, о которых я писала, и которые наконец-то снова приехали ко мне и помогают по-прежнему, содержат в т.ч. и Кальций, правда, в небольшой дозе, что я увидела, внимательно прочитав состав!

[qupa.livejournal.com]

нет не путаю ;)

[andilek.livejournal.com]

А я сегодня наконец получила посылку от 15 марта - впервые сильно-сильно помятую, но внутри всё целое, как ни странно :)

[komarov.livejournal.com]

я вот на днях в книге одного диетолога прочитал, что витамины лучше всего усваиваются, если их принимать вместе с белковой пищей. возможно, стоит обратить внимание и на этот аспект.