ksun_scher | спортивно-болезное

Т.к. форма моя физическая стала совсем никудышная, я жутко устаю и спина совсем болит, возобновила в который раз зарядку. Пошла на сайт www.fitnessblender.com, там стока всего самого-самого разного, я долго выбирала, чтобы общетонизируеще, недолго, без выпадов, прыжков и т.д. в связи на особенностями своей болезной тушки, и в итоге смогла подобрать только одну запись, которую увидела по ссылке в одном из сообществ :)
Вот она на ю-тубе

Длится она недолго, 8 упражнений по 40 секунд, 3 подхода, гы-гы. Ну что, мне пока хватает :) Тельце начало шевелиться, добавила после еще упражнений для своих особенностей. Главное продолжать. А то я обычно втягиваюсь, т.к. совсем все болит, мне становится лучше, я расслабляюсь и снова бросаю...

А вообще народ так серьезно относится к фитнесу, куча специальных терминов, систем и прочего. Это целый мир, я заглянула одним глазком, не, думаю, глубоко в это лезть, это ж сколько времени надо!